يساعد المعدة على هضم الأطعمة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.. خبراء التغذية يكشفون فوائد تناول الحمص
يحتوي الحمص على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للمعدة، والتي تعمل على تحسين أدائها وتقي من أمراضها واضطراباتها، وتلك العناصر أهمها الألياف والمعادن والأملاح المعدنية والبروتينات وعدد من الفيتامينات.
فوائد الحمص للمعدة
كشف خبرء التغذية عن وجود ألياف في الحمص تساعد المعدة على هضم الأطعمة، كما أن تناوله يساعد على تنظيم عملية الهضم ويعالج عسر الهضم وبالتالي يخفف الضغط على المعدة ويمنح الجسم طاقة وقوة ونشاط مما يعود بالنفع على صحة المعدة وحركتها.
فوائد الحمص الصحية
وأضاف الخبراء أن الحمص مفيد لمرضى السكري وهو يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم ويخفض نسبة لكوليستيرول آلكوليسترول وبالتالي تساهم في تعزيز صحة القلب، كم يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بسبب احتواءه على مضادات أكسدة تقاوم الجذور الحرة المسببة للأمراض السرطانية، ويعمل على تعزيز قوة العظام.
وفي تقرير طبي أمريكي أفاد أن تناول الحمص دون إفراط يساعد في تفتيت حصوات الكلى والوقاية من مضاعفاتها وله فوائد مهمة على صحة الكلى والكبد والبنكرياس بفضل احتواءه على المعادن والألياف.
