يعاني منه كثيرون.. نصائح لتفادي الإصابة بـ »بومزوي »
زينب القادري
تعتبر متلازمة القولون العصبي أو كما يطلق عليه المغاربة « بومزوي »، إضطرابا شائعا ومزمنا يؤثر على الجهاز الهضمي، مما يتسبب في ظهور عدد من الأعراض المرضية، مثل تقلصات المعدة، وانتفاخ وألم في البطن، والإسهال أو الإمساك.
وكشفت نتائج العديد من الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بشكل ملحوظ بمتلازمة القولون العصبي، مما قد يسبب حالة من الإرهاق والإحباط لدى العديد من النساء، ورجح العلماء أن أعراض القولون العصبي مرتبط بالدورة الشهرية.
ومن بين أعراض القولون العصبي عند النساء، الإمساك والإسهال وهو شائع عند الرجال المصابين بالقولون العصبي وتظهر نادرا عند النساء وانتفاخ البطن ويصاحب الانتفاخ ضيق في التنفس وكثرة التبول والشعور بالعياء والتعب.
وأكد باحثون أنه لتفادي مشكل القولون العصبي يجب الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم وإتباع نظام غدائي متوازن غني بالألياف و تجنب الأطعمة الصعبة الهضم و المقليات والأطعمة الغنية بالغازات مثل البروكولي و القرنبيط.
