من بينها حرق الذهون وإنقاص الوزن.. خبراء التغذية يكشفون فوائد عصير قشر الأناناس

تعاني مجموعة من الأشخاص من الزيادة في الوزن، حيث يحاول العديد منهم إتباع حميات غذائية متنوعة تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم، ويلجأ العديد منهم لتناول مأكولات صحية الخالية من السعرات الحرارية المرتفعة والمشروبات الحارقة ومن بينها شاي قشر الأناناس.
وكشفت دراسة حديثة أن شاي الأناناس يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية مثل فيتامين C، والكربوهيدرات والكالسيوم والحديد وفيتامين ب 6، والمغنيسيوم والمنغنيز والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى، بالإضافة إلى خلوه من السعرات الحرارية.

ونصح خبراء التغذية بطريقة تحضير شاي الأناناس من خلال تقشير ثمرة الأناناس، ثم اضافة لتر من الماء في وعاء وإضافة قشر الأناناس، بعد ذلك يتم تغليته وتركه على نارهادئة وذلك لمدة 30 دقيقة، مع ضرورة وخز القشر بواسطة شوكة كل 5 دقائق، للتأكد من طهيها جيداً وإفراغ الماء الموجود داخل القشرة، ثم تصفيته من الماء ووتركه قليلاً، ليكون جاهزا للشرب .

وأكد خبراء التغذية أن شرب 3 أكواب من هذا الشاي يومياً، يساعد على تصفية الجسم من الدهون كما يساعدعلى نقص الوزن بشكل أسرع إذا ما تم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة

مواضيع ذات صلة