يعدل المزاج ويقاوم الإكتئاب.. فوائد تناول العسل في فصل الشتاء
يعد العسل أحد أشهر أنواع الأغذية في العالم، ويعرف أنه غذاء صحي بإمتياز، حيث يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية والكيميائية المهمة، ويدخل في صناعة كثير من الأدوية الطبية وحتى مستحضرات التجميل، وتناول العسل له عدة فوائد خاصة في فصل الشتاء.
فوائد تناول العسل في الشتاء
يساهم العسل في رفع مناعة الجسم في فضل الشتاء بفضل احتواءه على معادن وفيتامينات ومضادات أكسدة و يقلل من التعرض للأمراض الموسمية في الشتاء مثل نزلات البرد والانفلونزا بفضل احتواءه على مضادات حيوية ومضادات التهاب.
السعال والعطس حالات صحية يكثر الإصابة بها في فصل الشتاء نتيجة لبرودة الطقس ومن فوائد تناول العسل أنه يخفف من حدتها ويعالجها طبيعياً، كما أنه غني بمضادات البكتيريا وبالتالي يمنع الإصابة بالأمراض التي تسببها البكتيريا، منها اضطرابات المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي ككل.
ويسبب فصل الشتاء، الخمول والكسل والرغبة في النوم، وتناول العسل يمنح الجسم النشاط والحيوية، كما يصاب الكثيرين بالاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء وسببه قلة التعرض للشمس، ويمكن من خلال تناول العسل بانتظام يومياً أن يحسن من الصحة النفسية ويعدل المزاج ويقاوم الاكتئاب.
طرق الاستفادة من العسل في فصل الشتاء
تناول ملعقة على الريق من العسل الأصلي ، وتحليه المشروبات الساخنة والدافئة مثل الشاي ومشروبات الأعشاب، وتحلية العصائر الطازجة المكونة من الخضروات او الفواكه، بالإضافة إلى استخدام العسل كبديل للسكر في صنع وصفات الشتاء من الحلويات.
