علامة في الأسنان ترصد مرض هشاشة العظام.. خبراء يوضحون

تصيب هشاشة العظام ملايين الأشخاص، لكنَّ النساء وخصوصًا ذوات البشرة البيضاء والآسيويات، اللاتي تجاوزن سن اليأس، هنَّ الأكثر عرضة للخطر.

ووفقًا للمعهد الأمريكي للصحة، فإنَّ مرض ترقق العظام هو حالة تؤدي إلى انخفاض كثافة العظام، وهو أمر يبدأ في التأثير على الأشخاص عند دخولهم مرحلة الأربعينيات من العمر.
وعلى الرغم من أنه يُنظر إليه إلى حد كبير على أنه حالة تؤثر على النساء، إلا أن هشاشة العظام يمكن أن تصيب الرجال أيضًا.
ويؤكد المعهد الأمريكي للشيخوخة على أن النساء يبدأن في فقدان كثافة العظام بوقت مبكر، ولكن يفقد الرجال والنساء كثافة العظام بنفس المعدل تقريبًا في سن متأخر وفقا لوكالة « سبوتنيك ».

وغالبًا ما يوصف مرض هشاشة العظام بأنه « مرض صامت » لأنه عكس الأمراض الأخرى، لا يترك علامات خارجية.
لكن هناك علامة واحدة قد تكون بمثابة تحذير مبكر للإصابة بهشاشة العظام وقد يكون طبيب الأسنان هو الوحيد القادر على اكتشاف ذلك.
علامة على الأسنان تشير بمرض هشاشة العظام
ومثله مثل الكثير من العلوم المتعلقة بالشيخوخة وآثارها على الجسم، فإنَّ الصلة بين هشاشة العظام وصحة الفم لا يزال أمامها سنوات طويلة من البحث، وفقًا للمعهد الوطني للصحة.
ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي اكتشفها الباحثون حول المرض وكيف يؤثر على أسنان الشخص.

يؤثر مرض هشاشة العظام على كثافة عظم الفك لدى الإنسان، مثلما يؤثر على كثافة بقية العظام.

ويقترح المعهد الوطني للشيخوخة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامين دي D، بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية التي تزيد من وزن العظام مثل المشي أو رفع الأثقال.

أعراض هشاشة العظام
لا تظهر عادةً أية أعراض في المراحل المبكرة من انخفاض كثافة العظام، ولكن بمجرد ضعف العظام، فقد تظهر المؤشرات والأعراض التالية وفق « مايو كلينيك »:
– ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها.
– قصر القامة بمرور الوقت.
– انحناء الجسم.
– سهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.

مخاطر غير قابلة للتغيير
هناك عوامل خطورة تدلل على الإصابة بهشاشة العظام وخروج الأمر عن نطاق السيطرة، ومنها:
– الجنس: تُعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.
– العمر: كلما تقدَّم العمر، زاد خطر الإصابة بهشاشة العظام.
– العِرق: يزيد خطر إصابتك بهشاشة العظام إذا كنتِ من ذوي البشرة البيضاء أو من أصل آسيوي.
– التاريخ العائلي: إن إصابة أحد الوالدين أو الإخوة أو الأخوات بهشاشة العظام يعرضك لقدر أكبر من الخطورة.
– حجم هيكل الجسم: يُعد الرجال والنساء أصحاب القوام الصغير أكثر عرضةً لهذه الخطورة، لأنَّ كتلة العظام لديهم عادةً ما تكون أقل وتتناقص مع تقدمهم في العمر.

طرق الوقاية من هشاشة العظام
تعدُّ التغذية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضرورية للحفاظ على صحة العظام طوال الحياة، ومن أبرز الأغذية التي تحافظ على صحة العظام الأغذية الغنية بالكالسيوم:
ويحتاج الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عامًا إلى 1000 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا. وتزداد هذه الكمية اليومية إلى 1200 ملليغرام عند بلوغ المرأة 50 عامًا والرجال 70 عامًا.

وتتضمن المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم الآتي:
– مشتقات الحليب قليلة الدسم.
– الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن.
– السردين المعلَّب مع العظام والسلمون.
– منتجات الصويا مثل التوفو.
– عصير البرتقال المدعّم بالكالسيوم.

مواضيع ذات صلة