الجوز أو « الكركاع » فوائده الصحية و التجميلية
الجوز عين الجمل أو كما يقال له بالدارجة المغربية « الكركاع » يتميز بالعديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على المغذيات التي تعمل على تعزيز صحة الدماغ
و له عدة مزايا جمالية تعرفي عليها
تقليل علامات الشيخوخة
الجوزغني بالمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد في تجديد خلايا البشرة . و يعزز إنتاج الكولاجين . لذا ما عليك سوى تناول الجوز يوميا او دهن البشرة بزيت الجوز الطبيعي
يعالج المشاكل الجلدية
زيت الجوز له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. ويساعد في علاج التهابات البشرة الناتجة من الفطريات.-تنقية البشرة
تناولي 3 حبات من الجوز يوميا لإضفاء نعومة طبيعية وصحية على بشرتك
الفيتامينات الموجودة بعين الجمل، لاسيما فيتامين هـ تساعد على جعل الجلد أكثر صحة ونضارة، بجانب أنه يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة، التي تحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة، بجانب غناه بالأحماض الدهنية الضرورية للجلد، وبالتالي فهو يعمل على حماية الجلد والبشرة من الشيخوخة ومن أعراضها
مفيد الدماغ
تناول الكركاع يوميا يعمل على تقوية الدماغ والذاكرة والجهاز العصبي . يسهل وصول الأوكسجين الى الدماغ
تقوية المناعة
الكركاع غني بالدهون الجيدة، والفيتامينات والبروتينات . فهو يعمل على خفض مخاطر أمراض القلب وأنواع معينة من السرطانات بالإضافة الى أنه يساعد على عملية الهضم
يساعد في فقدان الوزن
يساعد الجوز في فقدان الوزن. لاحتوائه على نسب عالية من الدهون الجيدة، والألياف الغذائية ، كما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. احرصي على تناول كمية معتدلة
