الزبادي يعالج الاكتئاب ويثبت الوزن
هل تعلمين أن تناول أطعمة تحتوي على البروبيوتيك تحد الشعور بالاكتئاب وتعالج القولون العصبي الناتج عن الانفعال الشديد
فمثلا تناول الزبادي مرتين باليوم يساعدك على التخلص من القلق و الثوتر ويحد من التفاعلات السلبية داخل الجسم
كما أنه يسهل عملية الهضم ويساعد على نقصان الوزن
البروبيوتيك نوع من البكتيريا النافعة الموجودة في العديد من الأطعمة من بينها الزبادي
