5 أطعمة تساعد طفلك على التركيز
تكشتي العديد من الأمهات من عدم تركيز أبنائهم وتنسي لالة مولاتي أن التغذية الصحية مهمة لتركيز
5أغذية تزيد تركيز الأطفال
الأفوكا: غنية بفيتامينات و حمض الفوليك والدهون المفيدة للعقل
الشوكولاتة الداكنة: الأطفال يحبون الشوكولاتة، لذلك اعطي طفلك قطعة شوكولاتة أو الحليب بالكاكاو
فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن التي تساعده على التركيز
الموز: من يتناولون الموز قبل الامتحانات حصلوا على نتائج أفضل
فهو من أهم مصادر البوتاسيوم و عنصرمهم للحفاظ على صحة الدماغ الأعصاب والقلب
السبانخ: تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ، ما يجعلها غذاء ممتازللعقل. وإذا لم يكن أطفالك من محبي السبانخ قدميها بطريقة مختلفة على شكل فطائر محشوة بالجبن
البيض: يحتوي على الأوميجا 3، ويمكن تقديمه بطرق متنوعة
