6فوائد للفشار لإنقاص الوزن تعرفي عليها
من منا لا يحب أكل الفشار خصوصا عند مشاهدة الأفلام بالسينما أو على شاشة التلفاز، حيث تتميز هذه الأكلة بطعمها اللذيذ والخفيف على المعدة، ولكن توجد معلومة مهمة تجهلها الكثير من الفتيات والنساء وهي أن الفشار يحتوي على فوائد تساعد الجسم على حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد، وإعادة الرشاقة للجسم.
ويحتوي الفشار على العديد من الألياف والفيتامينات والزيوت الصحية التي تسهل عملية إنقاص الوزن كما أنه يقي من الكثير من الأمراض، وذلك بالنظر لاعتباره من بين الوجبات التي تجعلك سيدتي تشعرين بالشبع النهائي دون الحاجة إلى تناول مأكولات أخرى بين الوجبات الرئيسية، بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
وفي ما يلي 6 فوائد للفشار من أجل إنقاص الوزن وحرق الدهون:
-1يتوفر على سعرات حرارية قليلة
-2يعطي إحساسا بالشبع
-3يلين المعدة ويسهل عملية الهضم.
-4يعالج حالات الإمساك التي تعيق إنقاص الوزن وتسبب إنتفاخ بالبطن.
-5يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
-6يعتبر غنيا بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والتي تقي من السمنة.
والآن بعد معرفتك لهذه الفوائد الصحية المهمة للفشار، ننصحك سيدتي بإدراجه ضمن وجباتك المفضلة كأكلة خفيفة بين الوجبات، وخاصة خلال فترة الريجيم.
