..تناولي الفواكه بدل الحلوى و الشوكولاتة لان حلاوة الفاكهة طبيعية وغنية بالفيتامينات
..اشربي القهوة بدون سكر أو حليب لانها مفيدة للجسم لكن لا تكثري منها
..تناولي الطعام المحضر في البيت فهو صحي أكثر ويوفر لك الكثير من المال
..حاولي المشي لتضيفي نشاط لروتينك اليومي
..استخدمي السلم بدل المصعد لحرق المزيد من الدهون
..اشربي الماء بكثرة فهو مفيد لصحة جلدك وشعرك حاولي ان تشربيه قبل كل وجبة
..اغلقي جوالك واسترخي قليلا
..ابتعدي عن التكنولوجيا قليلا و اقرأي كتاب فهو يساعدك على التقليل من التوتر
..تناولي الخبز الأسمر بدل الخبز الأبيض لتسهيل عملية الهضم
مواضيع ذات صلة
