بعد سن اليأس..الرقص يخفض نسبة الكوليستيرول
كشفت دراسة حديثة أن المرأة عند بلوغها سن اليأس تواجه صعوبات في التحكم في الوزن وبعض العوامل الصحية التي تؤثر على صحتها الجسدية والنفسية.
وأظهر بحث جديد أن الرقص يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بشكل فعال، ويحسن اللياقة البدنية وتكوين الجسم، ويعزز إحترام الذات، ونشرت النتائج في مجلة MENOPAUSE.
وأضافت الدراسة أن ممارسة الرقص تقدم تحسينات في التوازن والوضعية والمشي والقوة والتحمل، كل هذه الفوائد يمكن أن تسهم في الحفاظ على حياة مستقلة وذات جودة عالية للمرأة.
وأظهرت الدراسة أن ممارسة المرأة للرقص ثلاث مرات في الأسبوع، تساعدها على التخلص من الدهون والحفاظ على اللياقة وتقديرها لذاتها.
وتؤكد الدكتورة ستيفاني فوبيون، أن « هذه الدراسة تسلط الضوء على إمكانية التدخلات البسيطة ليس فقط لتحسين اللياقة البدنية والتمثيل الغذائي، ولكن أيضًا لتقدير الذات لدى النساء بعد سن اليأس ».
وأظهرت الدراسة فوائد الرقص عند المرأة 3 مرات في الأسبوع للتخلص من الذهون والحفاظ على اللياقة وتقديرهم لذاتهم.
