خطوات لتهدئة الأعصاب حين يثيرها الزوج

شاركي:
u0647u062Fu0651u0626u064A u0623u0639u0635u0627u0628u0643 u0628u0647u0630u0647 u0627u0644u062Eu0637u0648u0627u062A u062Du064Au0646  u064Au062Bu064Au0631 u063Au0636u0628u0643هدئي أعصابك بهذه الخطوات حين يثير غضبك
 
انتظري حتّى تهدئي: إنّها خطوة مهمّة جدًا قبل أن تقولي أو تفعلي أي شيء.
 
صلّي لتجدي حلّاً للمشكلة: نعم، الصلاة قد تهدّئ روحك وتصفّي ذهنك. 
 
حدّدي إن كان الأمر يستحقّ المشاجرة: قد تكون إهانة بسيطة تستطيعين تخطّيها وإعادة النظر فيها.
 
حدّدي المشكلة بوضوح: قد تكون المشكلة صغيرة ولكنّها كبيرة بنظرك لأسبابك الخاصة. لذا فسّري هذه الأسباب بشكل جيّد.
 
واجهيه بحب: هذا يعني ألّا تتحدّثي معه بغضب 
 
كوني جاهزة للاستماع إليه: قد يكون لديه وجهة نظره الخاصة، لذا إستمعي إليه لتفهميها.
 
إمنحيه الوقت: قد يحتاج إلى الوقت للتفكير في الأمر 
 
استعدّي لمسامحته: ليس بالضرورة لأنّه يستحقّ ذلك أو لأنّه أمر سهل، بل لأنّه سامحك لمرات عدّة.
 
انسي الموضوع: لا تتمسّكي بالمشكلة ولا تدعي الضغينة تمدّ جذورها بينكما ولا تذكّريه بالأمر في المرّة المقبلة

 

مواضيع ذات صلة

لديك أفكار فيديوات ومقالات أخرى ؟ إبعتي لنا اقتراحاتك و أفكارك